アクアゾーン6月にはいってから本格的に、プールの方のエクササイズも始めた。 最初は、初心者向けの『ウォーク&ジョグ』というプールを歩くエクササイズをした。簡単だろうと思ったところ、たかが30分でもかなりの運動量だった。膝や腰に負担がない分、お年を召した方が多かった。水の中というのは、かなり抵抗があって、思ったように動けなかった。 そして、先日は、20名限定のミットシェイプを体験。 近くにいたおばあちゃんから「大丈夫よ~簡単だから。」との言葉を信じて参加。しかし、始まって10分で簡単と言う言葉は私の頭から消えた! イントラさんは、初めてボクシングの人だったが、ミット(手袋だけど手に水かきがついた感じ。)があるためにかなりの抵抗があった。 それで水を掻いたり足をあげたりと、慣れてないこともあって、汗かきかき。^_^; 最後の10分はよろよろだった。 レッスンが終わって、イントラの大嶋さんから『どうでした?』ときかれて 『月曜日のボクシングのほうが楽です~』と言ったほど。 これはまだ初級でダンスファン30も1本やるだけでへとへとになるらしい。 恐るべきアクアゾーン。 しかし、脂肪はかなり燃えそうな予感!! |